Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.
Со временем появились различные направления Зумбы. Например, Aqua Zumba для занятий в бассейне. Zumba in the circuit, которая представляет собой высокоинтенсивную тренировку для похудения. Или Zumba Toning, включающая в себя занятия с небольшими гантелями.
Всего лишь за 15 лет существования бренд ZUMBA стал одним из самых востребованных в фитнес-индустрии.
Если Вам понравился танец этой пары, поделитесь им с друзьями! Больше увлекательных выступлений и трогательных видеозаписей Вы найдете здесь.
